Hatha Yoga Barbara

Hatha-Yoga

Barbara Ehrat Hatha Yoga/ Meditation / wise people


"Yoga ist für mich der Weg  in  Harmonie zu kommen, die für den Körper im Aussen und der Seele im Innern wohltuende Ruhe und Vertrauen gibt. So sind meine Klassen geprägt von sportlichen, fröhlichen aber auch spirituell-meditativen Momenten."


Hatha Yoga mit längerem Halten der Asanas unterbrochen von fliessenden Elementen und Pranayama sowie Meditation gehören in ihre Klasse.Beim längeren Bleiben in einer Stellung wirkt die Asana auf körperlicher wie auch psychischer Ebene. Die Atmung belebt und schafft Raum bei jeder Einatmung und lässt los und zentriert mit jedem Ausatmen 


Mit der Verknüpfung von Yoga und Physiotherapie verbindet sie in ihren Lektionen

exaktes Wissen über gesunde Körperbewegungen und indischer Yogalehre.

Barbara Ehrat hat ihre Yogaausbildung in Indien abgeschlossen und ist jährlich sicher einmal in Indien, wo sie in Teachertrainings unterrichtet.

Sie pflegt regelmässigen Kontakt zu ihrem Yogalehrer Yogesh aus Indien, der sie immer wieder neu inspiriert und mit dem sie jährlich Yogaretreats und Workshops anbietet.



Eine Hatha-Abendklasse mit Meditation Di. 18.30-19.45

Die wise-people Klassen Donnerstag Do.9.00-10.00 und Fr.10.00-11.00 starten sitzend auf dem Stuhl statt im Schneidersitz. Schulterbelastende Stützsequenzen werden vermieden und der Stuhl dient als Hilfe bei der Balance.

Einen Hatha-Mittagsflow Fr.12.15-13.15


Privatstunden, Personaltraining

nach Absprache 078 806 14 85



Preise:


Einzellektion  -  60 min.        30.-

10er Abo                                     250.-                 

Die 10er Abos sind nicht übertragbar und ein Jahr lang gültig.

   

Einzellektion  -  75 min.           35.-

10er Abo                                      300.-


Personaltraining 60min.       130.-

                                              (extern 150.-)

Probeabo für Erstkunden       75.-   

Für 3 Lektionen nach Wahl


Anjaly- Studio Abo :

10 Klassen frei nach Wahl                      330.-


Jahrespauschale für 

unlimitierte Kurse                    350.- 

Nur erhältlich mit einem Jahresfitnessabo

in der Physiotherapie-Praxis Physio-Zürichsee

(siehe www.physio-zuerichsee.ch)


Anmeldung / Kontakt

barbaraehrat@sunrise.ch