Hatha-Yoga
Barbara Ehrat Hatha Yoga/ Meditation / wise people
"Yoga ist für mich der Weg in Harmonie zu kommen, die für den Körper im Aussen und der Seele im Innern wohltuende Ruhe und Vertrauen gibt. So sind meine Klassen geprägt von sportlichen, fröhlichen aber auch spirituell-meditativen Momenten."
Hatha Yoga mit längerem Halten der Asanas unterbrochen von fliessenden Elementen und Pranayama sowie Meditation gehören in ihre Klasse.Beim längeren Bleiben in einer Stellung wirkt die Asana auf körperlicher wie auch psychischer Ebene. Die Atmung belebt und schafft Raum bei jeder Einatmung und lässt los und zentriert mit jedem Ausatmen
Mit der Verknüpfung von Yoga und Physiotherapie verbindet sie in ihren Lektionen
exaktes Wissen über gesunde Körperbewegungen und indischer Yogalehre.
Barbara Ehrat hat ihre Yogaausbildung in Indien abgeschlossen und ist jährlich sicher einmal in Indien, wo sie in Teachertrainings unterrichtet.
Sie pflegt regelmässigen Kontakt zu ihrem Yogalehrer Yogesh aus Indien, der sie immer wieder neu inspiriert und mit dem sie jährlich Yogaretreats und Workshops anbietet.
Eine Hatha-Abendklasse mit Meditation Di. 18.30-19.45
Die wise-people Klassen Donnerstag Do.9.00-10.00 und Fr.10.00-11.00 starten sitzend auf dem Stuhl statt im Schneidersitz. Schulterbelastende Stützsequenzen werden vermieden und der Stuhl dient als Hilfe bei der Balance.
Einen Hatha-Mittagsflow Fr.12.15-13.15
Privatstunden, Personaltraining
nach Absprache 078 806 14 85
Preise:
Einzellektion - 60 min. 30.-
10er Abo 250.-
Die 10er Abos sind nicht übertragbar und ein Jahr lang gültig.
Einzellektion - 75 min. 35.-
10er Abo 300.-
Personaltraining 60min. 130.-
(extern 150.-)
Probeabo für Erstkunden 75.-
Für 3 Lektionen nach Wahl
Anjaly- Studio Abo :
10 Klassen frei nach Wahl 330.-
Jahrespauschale für
unlimitierte Kurse 350.-
Nur erhältlich mit einem Jahresfitnessabo
in der Physiotherapie-Praxis Physio-Zürichsee
(siehe www.physio-zuerichsee.ch)
Anmeldung / Kontakt