Hatha-Yoga
Barbara Ehrat Hatha Yoga/ Meditation / wise people/ Antara
"Yoga ist für mich ein Weg feinfühliger, aufmerksamer und bewusster zu werden.
Mit Yoga entsteht Kraft und Flexibilität im Körper, Energie kann fliessen. Es soll wohltuende Ruhe und Harmonie im Innern fördern. Meine Klassen sind geprägt von sportlichen, fröhlichen, kreativen Asanas und stehen wöchentlich unter einem spirituell- philosophischen Motto"
Hatha Yoga mit längerem Halten der Asanas unterbrochen von fliessenden Elementen und Pranayama sowie Meditation gehören in ihre Klasse. Beim längeren Bleiben in einer Stellung wirkt die Asana auf körperlicher wie auch psychischer Ebene. Es ist der Moment um Deine Aufmerksamkeit nach Innen zu verfeinern. Die bewusste Atmung dazu belebt und schafft Raum und entspannt bei jedem Ausatmen
Mit der Verknüpfung von Yoga und Physiotherapie verbindet sie in ihren Lektionen
exaktes Wissen über gesunde Körperbewegungen und indischer Yogalehre.
Barbara Ehrat hat ihre Yogaausbildung in Indien abgeschlossen und ist jährlich gerne einmal in Indien, wo sie in Teachertrainings unterrichtet.
Sie pflegt regelmässigen Kontakt zu ihrem Yogalehrer Yogesh aus Indien, der sie immer wieder neu inspiriert und mit dem sie jährlich Yogaretreats und Workshops anbietet.
Kontakt und Anmeldung:
barbaraehrat@sunrise.ch und 078 806 14 85 oder 044 912 21 42
Eine Hatha-Abendklasse mit Meditation Di. 18.30-19.45
Die wise-people Klassen Donnerstag Do.9.00-10.00 und Fr.10.00-11.00 starten sitzend auf dem Stuhl statt im Schneidersitz. Schulterbelastende Stützsequenzen werden vermieden und der Stuhl dient als Hilfe bei der Balance.
Einen Hatha-Mittagsflow Fr.12.15-13.15
Neu am Freitag 9.00-9.55 eine Bodytoning Klasse
Antara-
das stabilisierende Rückentraining
Privatstunden, Personaltraining
nach Absprache 078 806 14 85
Preise:
Neue Preise ab Herbstsemester ab 17.8.20
Einzellektion - 60 min. 35.-
10er Abo 300.-
Die 10er Abos sind nicht übertragbar und ein Jahr lang gültig.
Einzellektion - 75 min. 40.-
10er Abo 350.-
Personaltraining 60min. 130.-
(extern 150.-)
Probeabo für Erstkunden 75.-
Für 3 Lektionen nach Wahl
Anjaly- Studio Abo :
10 Klassen frei nach Wahl 350.-
Jahrespauschale für
unlimitierte Kurse 350.-
Nur erhältlich mit einem Jahresfitnessabo
in der Physiotherapie-Praxis Physio-Zürichsee
(siehe www.physio-zuerichsee.ch)
Anmeldung / Kontakt
Zahlen bar, via Twint 078 806 14 85 oderPostcheck für e-banking:
CH97 0900 0000 8940 0685 4
